1. 腸胃不好：指消化系統(tǒng)存在問題，如胃酸過多、胃腸炎等。

2. 板栗：一種堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。

3. 能吃：腸胃不好的人也可以食用板栗，但需要注意以下幾點(diǎn)：

4. 食用量：適量食用，不要過量。過量食用會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃痛、胃灼熱等癥狀。

5. 烹飪方式：最好選擇烤、煮、蒸等方式，避免油炸等高油脂的烹飪方式。油炸的板栗會(huì)增加脂肪含量，對(duì)腸胃不好的人不利。

6. 剝皮：板栗的外皮含有皂素，會(huì)刺激腸胃，容易引起腹瀉等不適。因此，在食用前要將外皮剝掉。

7. 搭配食物：板栗可以和其他食物搭配食用，如米飯、山藥、紅棗等。但要避免與辛辣、油膩、刺激性食物一起食用，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

8. 注意個(gè)人體質(zhì)：腸胃不好的人體質(zhì)各異，對(duì)板栗的耐受性也不同。因此，在食用前要根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎選擇，如有不適應(yīng)立即停止食用。