中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失水過多和體內電解質失衡等原因，導致身體無法正常調節(jié)溫度而出現的一系列癥狀。

多喝水是緩解中暑的有效方法之一，原因如下：

1. 補充水分：中暑時，人體失水嚴重，多喝水可以補充身體所需的水分，避免脫水加重。

2. 促進汗液分泌：汗液是身體調節(jié)溫度的一種重要方式，多喝水可以促進汗液分泌，幫助身體降溫。

3. 維持電解質平衡：中暑時，身體內的電解質也會失衡，多喝水可以幫助維持電解質平衡，防止出現其他身體不適癥狀。

但是，需要注意的是，多喝水也要有度，不宜過量。過量飲水會導致體內電解質失衡，引起其他健康問題，甚至危及生命。因此，中暑時應該適量補水，每次飲水量不宜過大，建議分次飲用，避免一次性喝太多水。此外，中暑時應該多休息，避免劇烈運動，以免加重癥狀。