積食是指食物在消化道中停留時間過長，無法及時消化和排出，導致身體不適的癥狀。常見的癥狀有：

1. 腹脹：吃飯后感覺肚子脹脹的，有時候還會疼痛。

2. 便秘：大便干燥、難排出，有時候還會出現(xiàn)腹瀉。

3. 厭食：對食物沒有興趣，不想吃東西。

4. 口臭：口氣不太好聞，有時候還會出現(xiàn)口腔潰瘍。

5. 消化不良：吃東西后容易感到惡心、嘔吐、胃痛等不適。

那么，積食應該如何治療呢？

1. 飲食調(diào)理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等易消化的食物。

2. 運動鍛煉：適當運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

3. 中藥調(diào)理：可以服用一些中藥，如山楂、草莓、薏米等，有助于消化和排便。

4. 穴位按摩：可以按摩一些穴位，如足三里、合谷等，有助于促進腸胃蠕動。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重，可以就醫(yī)治療，醫(yī)生會根據(jù)病情給出合適的治療方案。