1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖這種糖分，因?yàn)槿鄙偃樘敲高@種酶類(lèi)。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，如果人體缺少乳糖酶，就會(huì)導(dǎo)致乳糖無(wú)法被消化吸收。

2. 乳糖不耐受的癥狀是什么？

乳糖不耐受的主要癥狀包括腹脹、腹痛、腹瀉和打嗝等。其中，腹瀉是最常見(jiàn)的癥狀，有些人的大便甚至?xí)兂删G色。

3. 為什么乳糖不耐受會(huì)導(dǎo)致綠色大便？

乳糖不耐受會(huì)導(dǎo)致乳糖在腸道中無(wú)法被消化吸收，進(jìn)而被腸道細(xì)菌分解。這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的氫氣和乳酸，導(dǎo)致腸道內(nèi)的pH值下降，從而使得腸道內(nèi)的膽汁中的膽紅素?zé)o法被充分分解和吸收。這些未被吸收的膽紅素會(huì)被排出體外，從而導(dǎo)致大便變成綠色。

4. 如何預(yù)防乳糖不耐受引起的綠色大便？

首先要確診是否患有乳糖不耐受，如果確診了，就需要避免食用含有乳糖的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶等。此外，可以選擇食用乳糖酶片等輔助消化乳糖的藥物，以減輕癥狀。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，避免吃過(guò)多的油膩和辛辣食物，也有助于減輕癥狀。