1. 喝水：讓孩子多喝水，這有助于消化和排便，緩解腹脹。

2. 運動：鼓勵孩子進行適當(dāng)?shù)纳眢w運動，如跳繩、跑步、游泳等，幫助腸道蠕動，促進排便。

3. 坐姿：讓孩子保持正確的坐姿，避免長時間彎腰或低頭，這有助于避免腹脹。

4. 飲食：讓孩子避免食用過多油膩、辛辣或難以消化的食物，多食用蔬菜、水果和高纖維食物，有助于促進消化和排便。

5. 按摩：給孩子進行輕柔的腹部按摩，有助于促進腸道蠕動，緩解腹脹。