1. 首先，要讓孩子不要慌張，放松心情，因為緊張會讓肛門肌肉收縮，使拉不下來的情況更加嚴重。

2. 給孩子喝些水或果汁，增加腸道內(nèi)液體的含量，幫助軟化粑粑，減輕排便的難度。

3. 讓孩子多活動，比如跳跳舞、做做瑜伽、爬爬樓梯等，運動可以促進腸道蠕動，幫助排便。

4. 給孩子吃些富含纖維素的食物，比如蔬菜、水果、全麥面包等，纖維素可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，幫助排便。

5. 如果孩子還是拉不下來，可以試著用手指輕輕按摩孩子的肛門周圍，幫助放松肛門肌肉，促進排便。

6. 如果以上方法都無效，建議帶孩子去看醫(yī)生。醫(yī)生可以通過檢查孩子的肛門和直腸，確定是否有其他問題，比如肛裂、腸道梗阻等，需要進行相應的治療。