脾胃長(zhǎng)期虛弱是指脾胃功能長(zhǎng)期不足，導(dǎo)致身體無(wú)法充分吸收營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。下面是幾種調(diào)理方法：

1. 飲食調(diào)理：飲食要清淡易消化，避免過(guò)于油膩、辛辣、生冷等食物，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等易消化的食物。

2. 作息規(guī)律：保持良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，避免過(guò)度疲勞和過(guò)度饑餓。

3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

4. 中藥調(diào)理：可以選擇一些具有健脾益胃功效的中藥進(jìn)行調(diào)理，如黃芪、黨參、山藥等。

5. 心理調(diào)節(jié)：情緒穩(wěn)定也對(duì)脾胃健康有幫助，保持心情愉悅，避免過(guò)度緊張和焦慮。

總之，脾胃長(zhǎng)期虛弱的調(diào)理需要綜合多方面的方法，注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、中藥和心理等方面的調(diào)節(jié)，才能達(dá)到較好的效果。同時(shí)，要堅(jiān)持長(zhǎng)期調(diào)理，不要急于求成，才能讓身體逐漸恢復(fù)健康。