1. 原因：天氣變冷后，空氣中的濕度下降，加上室內外溫差過大，容易刺激鼻腔黏膜，導致打噴嚏和流鼻涕。

2. 預防措施：保持室內外溫度適宜，避免暴露在寒冷的環(huán)境中，加強鍛煉身體，增強免疫力。

3. 飲食調理：多喝溫水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、蘋果、菠菜等，以增強身體免疫力。

4. 注意衛(wèi)生：勤洗手，避免接觸傳染病病毒和細菌，保持室內通風，避免積塵和過敏原。

5. 應對措施：及時用紙巾或手帕捂住口鼻，避免傳染給他人，多喝水，多休息，適當服用感冒藥物緩解癥狀。如果癥狀加重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。