吃太多撐到胃疼怎么辦？

1. 休息：吃撐了之后，應(yīng)該先休息一會兒，讓身體有時(shí)間消化食物，緩解胃部不適。

2. 喝水：適量喝水可以幫助胃部消化食物，緩解胃部不適。但是不要喝太多水，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。

3. 溫?zé)犸嬍常哼m當(dāng)吃些溫?zé)岬氖澄?，比如粥、湯等，可以幫助胃部消化食物，緩解胃部不適。

4. 避免刺激性食物：吃太多辛辣、油膩、刺激性食物會加重胃部不適，應(yīng)該避免這些食物。

5. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)胃部消化，緩解胃部不適。但是不要過度運(yùn)動，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。

6. 藥物：如果胃部不適嚴(yán)重，可以考慮服用一些藥物，比如胃復(fù)安、胃舒顆粒等，緩解胃部不適。

7. 飲食調(diào)整：平時(shí)要注意飲食健康，避免暴飲暴食，多吃蔬果、粗糧等健康食品，保持胃部健康。

總之，吃太多撐到胃疼是很常見的現(xiàn)象，但是我們可以通過以上方法來緩解胃部不適，保持胃部健康。