1. 找出不想吃飯的原因：有時候小孩不想吃飯是因為他們不喜歡食物的味道或者口感，或者是因為他們太累或者太緊張了，也可能是因為他們生病了。

2. 給小孩一些選擇：讓小孩選擇自己喜歡的食物，或者讓他們選擇吃飯的時間和地點，這樣可以讓小孩感到更有掌控權(quán)。

3. 創(chuàng)造一個舒適的用餐環(huán)境：讓小孩坐在舒適的椅子上，放上一些輕松的音樂，或者讓小孩和家人一起用餐，這樣可以讓小孩感到更加放松和愉快。

4. 不要強迫小孩吃飯：不要強迫小孩吃飯，這樣只會讓小孩更加抵觸食物。相反，可以讓小孩嘗試一小口，如果他們不喜歡，可以試著給他們其他的選擇。

5. 保持積極的態(tài)度：不要對小孩的飲食問題感到過分擔憂或者生氣，這樣只會讓小孩更加抵觸食物。相反，可以給小孩一些正面的鼓勵和支持，讓他們感到更加自信和愉快。