1. 粗糙的米粒含有較多的纖維素，這些纖維素會(huì)刺激胃腸道，引起胃部不適，甚至導(dǎo)致胃疼。

2. 粗糙的米粒中的外殼含有一定的硬度，如果沒(méi)有充分煮熟，就會(huì)在胃腸道中難以消化，造成胃腸不適和胃疼。

3. 粗糙的米粒中含有較多的雜質(zhì)和沙石，這些雜質(zhì)會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)胃疼等不適癥狀。

4. 粗糙的米粒中的營(yíng)養(yǎng)成分含量較高，但是其中的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)也相對(duì)較多，如酸性物質(zhì)、酚類(lèi)物質(zhì)等，過(guò)多攝入會(huì)對(duì)胃腸道造成損傷，引起胃疼等不適癥狀。

5. 對(duì)于一些胃腸道敏感的人群，如胃炎、胃潰瘍等患者，過(guò)多攝入粗糙的米粒會(huì)刺激胃腸道，加重病情，導(dǎo)致胃疼等不適癥狀。