1. 胃疼的原因：菠蘿含有一種酵素叫做溶菌酶，這種酵素能夠分解蛋白質(zhì)，但同時(shí)也會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃疼。

2. 如何避免胃疼：在食用菠蘿之前，可以將其浸泡在鹽水中，這樣可以降低菠蘿中溶菌酶的含量，減輕對(duì)胃的刺激。

3. 如何緩解胃疼：如果已經(jīng)出現(xiàn)胃疼的癥狀，可以喝一些溫水或淡鹽水來(lái)緩解疼痛。同時(shí)，也可以服用一些抗酸藥物或胃腸道保護(hù)劑來(lái)保護(hù)胃黏膜。

4. 注意飲食習(xí)慣：除了菠蘿，還有一些其他的食物也會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，如辛辣、油膩、酸甜等食物，因此在日常飲食中要注意搭配，避免過(guò)度刺激胃部。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：如果胃疼癥狀嚴(yán)重，伴隨有嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能性，避免延誤治療。