常年胃不舒服怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免過(guò)度飲食、暴飲暴食、過(guò)于油膩、辛辣等刺激性食物，適量飲水，保持飲食規(guī)律。

2. 生活習(xí)慣調(diào)整：避免熬夜、過(guò)度勞累、壓力過(guò)大等不良生活習(xí)慣，保持良好的睡眠和作息習(xí)慣。

3. 注意藥物使用：避免濫用止痛藥、抗生素等藥物，盡量避免對(duì)胃部有刺激作用的藥物。

4. 糾正不良習(xí)慣：戒煙戒酒，避免長(zhǎng)期吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，這些都會(huì)對(duì)胃部造成刺激。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部不適。

6. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)調(diào)理可以通過(guò)針灸、中藥等方法緩解胃部不適，但要選擇正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

7. 病因治療：如果胃部不適是由于疾病引起的，如胃潰瘍、胃炎等，需要進(jìn)行病因治療，遵醫(yī)囑用藥。

8. 定期體檢：定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的胃部問(wèn)題，進(jìn)行治療和預(yù)防。

總之，常年胃不舒服需要綜合治療，除了注意飲食和生活習(xí)慣外，還需要根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，定期體檢也是預(yù)防和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的重要手段。