1. 不易入睡：指在晚上睡覺時，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，需要很長的時間才能入睡。

2. 易醒：指睡眠質(zhì)量不好，容易被外界的噪音或者其他刺激物所喚醒，導(dǎo)致睡眠不深。

3. 多夢：指晚上睡覺時，容易做夢，而且夢境非常豐富，經(jīng)常會讓人感到疲勞不堪。

4. 煩躁：指情緒不穩(wěn)定，容易感到煩躁不安，難以入眠，影響睡眠質(zhì)量。

這些癥狀往往與壓力過大、焦慮、抑郁等心理因素有關(guān)，也可能是身體狀況出現(xiàn)了問題，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。因此，應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的幫助，針對具體原因進(jìn)行治療。同時，也可以采取一些改善睡眠質(zhì)量的措施，如保持規(guī)律的作息時間、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、放松心情等。