八個月寶寶積食是指寶寶消化不良，食物在腸道中停留時間過長，導致便秘、腹瀉等癥狀。以下是助消化的食物建議：

1. 蔬菜：蔬菜中的纖維素有助于促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)。建議給寶寶吃熟軟的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、土豆等。

2. 水果：水果中的果膠和纖維素有助于軟化糞便，促進排便。建議給寶寶吃軟糯的水果，如香蕉、梨、桃子等。

3. 谷物：谷物中的膳食纖維有助于增加腸道蠕動，促進排便。建議給寶寶吃熟軟的谷物，如米粉、面條、糙米粥等。

4. 魚肉：魚肉中的蛋白質易于消化吸收，有助于增加腸道蠕動，促進排便。建議給寶寶吃熟軟的魚肉，如鯽魚、鯉魚等。

5. 酸奶：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，有助于增加腸道有益菌群，促進腸道蠕動，緩解便秘。建議給寶寶喝無糖的酸奶。

6. 果汁：果汁中含有豐富的維生素和礦物質，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。建議給寶寶喝稀釋后的果汁，如蘋果汁、梨汁等。

7. 堅果：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。建議給寶寶吃熟軟的堅果，如核桃、杏仁等。

8. 餅干：餅干中含有淀粉和膳食纖維，有助于增加腸道蠕動，促進排便。建議給寶寶吃無糖或低糖的餅干，如米餅、燕麥餅干等。

以上食物建議只是參考，具體還需根據(jù)寶寶的實際情況和醫(yī)生的建議來確定。同時，還需注意飲食的均衡和適量，避免過度喂食或單一飲食。