經(jīng)常打噴嚏和流鼻涕是我們生活中常見的情況，通常是身體在應(yīng)對外界刺激時產(chǎn)生的反應(yīng)。這些外界刺激可能包括花粉、灰塵、動物毛發(fā)、病毒等。當(dāng)我們暴露在這些刺激物中時，我們的身體會通過打噴嚏和流鼻涕來清除這些刺激物，以保護我們的呼吸系統(tǒng)。

打噴嚏是一種自然反應(yīng)，通常是因為刺激物進入我們的鼻腔。當(dāng)外界刺激物進入我們的鼻子時，我們的身體會立即做出反應(yīng)，通過打噴嚏來將這些刺激物從鼻子中排出。打噴嚏的時候，我們的肺部會迅速收縮，然后突然放松，使得空氣快速從鼻子中排出，帶走了刺激物。這就是為什么我們打噴嚏時會感覺鼻子癢癢的原因。

流鼻涕則是身體為了清除過多的黏液和刺激物而做出的反應(yīng)。當(dāng)我們暴露在刺激物中時，我們的鼻腔會產(chǎn)生過多的黏液來抵御這些刺激物。這些黏液會流到我們的鼻子和喉嚨中，導(dǎo)致我們感覺鼻子堵塞和流鼻涕。流鼻涕的同時，我們的身體也會盡量通過咳嗽來清除喉嚨中的刺激物。

然而，經(jīng)常打噴嚏流鼻涕可能也是一種過敏反應(yīng)的表現(xiàn)。過敏是我們的免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)過度反應(yīng)的結(jié)果。當(dāng)我們暴露在過敏源（如花粉、灰塵等）中時，我們的免疫系統(tǒng)會釋放出大量的化學(xué)物質(zhì)，如組胺。這些化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致我們的血管擴張、黏液分泌增多，從而引起打噴嚏和流鼻涕等過敏癥狀。

要緩解經(jīng)常打噴嚏和流鼻涕的情況，我們可以采取一些措施。首先，保持個人衛(wèi)生，勤洗手、勤洗臉，避免接觸過多的刺激物。其次，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常通風(fēng)換氣，減少灰塵等污染物的積累。此外，使用空氣凈化器也可幫助過濾空氣中的刺激物。最重要的是，如果經(jīng)常打噴嚏和流鼻涕嚴(yán)重影響日常生活，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，進行相關(guān)的檢查和診斷，以確定適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>