受涼引起的偏頭痛是一種常見(jiàn)的疾病，多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)。當(dāng)我們暴露在冷風(fēng)中或者突然進(jìn)入冷氣房間時(shí)，頭部血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)偏頭痛。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

首先，如果你感到頭痛，第一步應(yīng)該是迅速找到一個(gè)溫暖的地方，遠(yuǎn)離冷風(fēng)或者關(guān)閉冷氣。保持身體的溫暖有助于血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕頭痛的癥狀。

其次，可以用溫水泡腳或者洗澡來(lái)緩解偏頭痛。水溫不要過(guò)熱，以避免刺激皮膚。溫水可以通過(guò)擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。

另外，按摩太陽(yáng)穴也是緩解偏頭痛的有效方法。用指腹輕輕按摩太陽(yáng)穴周圍，以緩解頭部緊張和疼痛。按摩時(shí)要注意力度適宜，以免過(guò)度刺激。

飲食也是影響偏頭痛的重要因素。當(dāng)出現(xiàn)頭痛時(shí)，可以喝一杯溫水或者溫茶，幫助緩解癥狀。同時(shí)，避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等，這些食物可能會(huì)加重頭痛。

如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者癥狀嚴(yán)重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度為你開(kāi)出相應(yīng)的藥物治療方案。但是記住，長(zhǎng)期使用止痛藥物可能會(huì)產(chǎn)生依賴性，因此在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物非常重要。

總之，受涼引起的偏頭痛雖然常見(jiàn)，但是我們可以通過(guò)保持溫暖、用溫水泡腳、按摩太陽(yáng)穴等簡(jiǎn)單的方法緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，還是需要及時(shí)就醫(yī)，以便得到更好的治療效果。希望大家能夠注意自己的身體健康，避免受涼引發(fā)偏頭痛的發(fā)生。