感冒是一種常見的疾病，頭疼是感冒的常見癥狀之一。當你感冒頭疼厲害時，可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，休息是最重要的。感冒頭疼可能會讓你感到非常疲倦和不舒服，所以要給自己足夠的休息時間，讓身體有機會恢復健康。盡量避免過度勞累，多躺在床上休息，保持充足的睡眠。

其次，保持水分攝入。感冒時，身體會失去很多水分，所以要多喝水。保持身體充足的水分有助于稀釋黏稠的鼻涕和痰液，減輕頭疼的癥狀?？梢赃x擇喝溫水、茶水或者湯水，但要避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料，因為它們可能會加重頭疼。

第三，可以嘗試使用藥物緩解頭疼。如果頭疼非常嚴重，可以咨詢醫(yī)生或藥師的建議，選擇合適的非處方藥來緩解癥狀。常見的藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬等。但是要注意按照藥品說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生或藥師的建議。

此外，可以嘗試使用熱敷或冷敷來緩解頭疼。用熱毛巾或熱水袋敷在頭部或頸部，可以促進血液循環(huán)，舒緩頭痛。如果你覺得熱敷不舒服，可以嘗試用冰袋冷敷頭部，這也可以緩解頭疼的癥狀。

最后，保持室內(nèi)空氣流通是非常重要的。盡量打開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮。如果天氣不好或者你不想開窗戶，可以使用空氣凈化器來過濾空氣中的細菌和病毒。

總之，當感冒頭疼厲害時，要注意休息、保持充足的水分攝入、嘗試藥物緩解、使用熱敷或冷敷以及保持室內(nèi)空氣流通。如果頭疼癥狀持續(xù)加重或者出現(xiàn)其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)。記住，預防感冒是最重要的，要保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免接觸病毒和細菌。