感冒是一種常見的疾病，通常表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛和頭疼等癥狀。當(dāng)你感到有點(diǎn)感冒并且頭疼時(shí)，可以采取以下方法來緩解癥狀。

首先，休息是最重要的。感冒會(huì)消耗你的體力，所以要給自己足夠的休息時(shí)間。你可以躺在床上，放松身體，盡量減少活動(dòng)。休息不僅可以幫助你恢復(fù)體力，還能讓免疫系統(tǒng)更好地對(duì)抗病毒。

其次，保持身體溫暖也很重要。感冒時(shí)，你的身體會(huì)變得比較寒冷，所以要穿暖和的衣服，尤其是保護(hù)頭部和腳部。你可以戴上帽子或頭巾，穿上襪子來保暖。此外，你還可以用暖水袋或熱水浴來加熱身體，這樣可以緩解頭疼。

喝足夠的水也是必不可少的。感冒時(shí)，你的身體會(huì)失去很多水分，所以要保持水分?jǐn)z入。喝溫水或溫?zé)岬牟杩梢跃徑夂韲低春颓鍧嵄乔?。此外，你還可以喝一些含有維生素C的果汁，以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

除了休息和保持身體溫暖，你還可以采取一些藥物來緩解癥狀。可以選擇一些非處方藥，如退燒藥、止咳藥和鼻塞藥。但是要注意按照說明使用，并遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀加重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，最好咨詢醫(yī)生的意見。

此外，良好的飲食也有助于恢復(fù)。你可以選擇一些易消化的食物，如湯、熱粥和水果。這些食物可以提供營(yíng)養(yǎng)，幫助你的身體恢復(fù)健康。

總之，當(dāng)你感到有點(diǎn)感冒并且頭疼時(shí)，要及時(shí)休息、保持身體溫暖、喝足夠的水、適當(dāng)使用藥物并注意飲食。記住，感冒通常會(huì)在一周左右自行痊愈，只要你給自己足夠的時(shí)間和關(guān)愛，很快就能恢復(fù)健康。