當(dāng)我們一著涼就頭痛時(shí)，可以選擇一些常見的藥物來緩解癥狀。以下是一些常用的藥物及其作用：

1. 解熱鎮(zhèn)痛藥：例如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等。這些藥物可以幫助降低體溫，緩解頭痛和發(fā)熱引起的不適感。但需要注意的是，不要濫用這些藥物，遵循醫(yī)生或藥劑師的建議使用。

2. 鼻腔噴霧劑：例如鹽水噴霧劑。當(dāng)我們著涼引起的頭痛伴有鼻塞、流鼻涕等癥狀時(shí)，使用鹽水噴霧劑可以清潔鼻腔、緩解鼻塞，從而減輕頭痛。

3. 清熱解毒藥：例如感冒清熱顆粒、板藍(lán)根顆粒等。這類藥物可以幫助清熱解毒，緩解感冒引起的頭痛和發(fā)熱。

4. 中草藥：例如薄荷、廣藿香等。這些中草藥可以通過吸入蒸汽或泡茶的方式來緩解頭痛。薄荷具有清涼鎮(zhèn)痛的作用，廣藿香則有舒緩頭痛的效果。

除了藥物治療外，我們還可以采取一些自我護(hù)理的方法來緩解頭痛。例如：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，避免過度勞累，有助于恢復(fù)身體的健康狀態(tài)。

2. 保持溫暖：避免著涼，注意保暖，可以穿上合適的衣物、戴上帽子等，防止頭部受涼。

3. 飲食調(diào)理：多喝溫水，保持充足的水分?jǐn)z入，避免辛辣刺激的食物，多吃一些清淡易消化的食物，有助于緩解頭痛。

總之，當(dāng)我們一著涼就頭痛時(shí)，可以選擇一些解熱鎮(zhèn)痛藥、鼻腔噴霧劑、清熱解毒藥或中草藥來緩解癥狀。同時(shí)，注意休息、保持溫暖和飲食調(diào)理也是緩解頭痛的重要方法。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。