兒童感冒睡覺鼻涕倒流咳嗽是很常見的現(xiàn)象。當孩子感冒時，鼻子會充血，導致鼻腔通道變窄，鼻涕無法順利排出，就會倒流到喉嚨里。這時候，孩子可能會感到不舒服，甚至引發(fā)咳嗽。

為了緩解這個問題，我們可以采取一些簡單的方法。首先，保持室內(nèi)空氣濕潤是很重要的。可以使用加濕器或者在房間里放一盆水，增加空氣中的濕度，有助于減少鼻涕的倒流。

其次，保持適當?shù)氖覝匾埠荜P鍵。過熱或過冷的環(huán)境都會刺激鼻腔，加重鼻涕的倒流情況。所以，我們要確保室內(nèi)溫度適宜，不要讓孩子受到過度的干燥或寒冷。

另外，可以給孩子多喝水。水可以稀釋鼻涕，減少其黏稠度，有助于更好地排出。同時，多喝水還可以保持身體的水分平衡，增強免疫力，幫助孩子更快康復。

此外，適量的運動也是很有益的。適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強身體的抵抗力，有助于孩子恢復健康。但請注意，運動強度要適中，避免過度勞累，以免適得其反。

最后，家長要注意觀察孩子的病情。如果鼻涕倒流咳嗽嚴重，伴有高熱、咳痰等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況給出針對性的治療方案，幫助孩子盡快康復。

總之，兒童感冒睡覺鼻涕倒流咳嗽是常見的現(xiàn)象，但我們可以通過保持室內(nèi)濕潤、適宜的室溫，多喝水，適量運動等方法來緩解這個問題。同時，家長要密切觀察孩子的病情，并在必要時就醫(yī)。希望孩子們能夠健康快樂地成長！