感冒是一種常見的疾病，很多人在感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀?？人圆粌H會(huì)影響我們的生活質(zhì)量，還可能加重感冒的癥狀。那么，當(dāng)感冒不好總咳嗽時(shí)，我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解咳嗽。

首先，保持充足的休息是非常重要的。感冒時(shí)，我們的身體需要更多的能量來(lái)抵抗病毒，所以要盡量避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。睡眠不僅可以幫助我們恢復(fù)體力，還有助于緩解咳嗽。

其次，多喝溫水也是緩解咳嗽的好方法。溫水可以有效地舒緩喉嚨的不適感，減輕咳嗽的程度。同時(shí)，溫水還可以幫助保持體內(nèi)的水分平衡，促進(jìn)病毒的排出。

另外，適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢跃徑饪人?。我們可以選擇一些溫?zé)岬氖澄?，如雞湯、姜湯等，這些食物有助于改善喉嚨的狀況，減輕咳嗽的癥狀。此外，還可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗病毒。

除了以上方法，我們還可以通過(guò)使用一些藥物來(lái)緩解咳嗽。但是，在選擇藥物時(shí)要謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)生的建議。一般來(lái)說(shuō)，可以選擇一些含有止咳成分的藥物，如川貝枇杷膏等。但是要注意不要濫用藥物，遵循醫(yī)生的用藥指導(dǎo)。

此外，保持室內(nèi)空氣清新也是緩解咳嗽的重要措施。我們可以經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通。還可以使用空氣凈化器來(lái)凈化室內(nèi)空氣，減少病毒和細(xì)菌的滋生。

總之，當(dāng)感冒不好總咳嗽時(shí)，我們可以通過(guò)保持充足休息、多喝溫水、適當(dāng)飲食、使用藥物和保持室內(nèi)空氣清新等方法來(lái)緩解咳嗽。但是，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不見好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。