三周歲寶寶嗓子啞是很常見的情況，通常是由于嗓子受到刺激或感染引起的。當寶寶的嗓子啞時，我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。

首先，我們應該給寶寶提供充足的水分。喝足夠的水可以保持嗓子的濕潤，減輕炎癥?？梢越o寶寶喝溫水、溫開水或溫熱的飲料，但避免給寶寶喝太熱或太冷的液體。

其次，給寶寶提供柔和的食物。當寶寶的嗓子啞時，吃柔軟的食物可以減少對嗓子的刺激?？梢越o寶寶吃軟糯的米飯、面條、煮熟的蔬菜和水果泥等。避免給寶寶吃辛辣、油膩或刺激性食物，如辣椒、辣醬和炸雞等。

此外，我們還可以給寶寶做一些簡單的嗓子保護措施?？梢宰寣殞毐苊獬臭[和大聲哭鬧，因為這樣會進一步刺激嗓子。還可以避免給寶寶吃過硬的食物，如堅果和硬糖等，以免劃傷嗓子。同時，保持室內的濕度也很重要，可以使用加濕器或放置水盆來增加空氣中的濕度。

如果寶寶的嗓子啞痛已經持續(xù)了一段時間，或伴隨其他癥狀，如發(fā)熱、咳嗽或呼吸困難等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)寶寶的具體情況給予相應的治療建議。

總之，當三周歲寶寶嗓子啞時，我們可以通過給寶寶提供充足的水分、柔和的食物和嗓子保護措施來緩解癥狀。同時，注意觀察寶寶的病情，及時就醫(yī)如果有需要。希望寶寶能盡快恢復健康，重新發(fā)出清脆悅耳的聲音。