感冒是一種常見的疾病，它會導致人體出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀。當你感覺忽冷忽熱時，可以采取以下措施來緩解癥狀。

首先，保持良好的休息是非常重要的。感冒會使你感到疲倦和虛弱，因此給自己足夠的休息時間是必要的。盡量安排充足的睡眠，保證每晚至少7-8小時的睡眠時間。此外，白天也可以適當?shù)匦菹⒁幌拢屔眢w得到充分的恢復。

其次，適當?shù)卣{節(jié)室內(nèi)溫度也可以幫助緩解忽冷忽熱的感覺。當你感到冷時，可以穿上合適的衣物，如長袖襯衫、毛衣等，保持身體的溫暖。當你感到熱時，可以適當調低室內(nèi)溫度或打開窗戶通風，讓空氣流通，幫助散熱。

同時，適當?shù)卦黾铀臄z入量也是很重要的。感冒會導致身體脫水，因此保持足夠的水分攝入可以幫助你保持體內(nèi)的水平衡。建議每天飲用充足的水，如白開水、茶水等，避免飲用過多的咖啡和碳酸飲料，因為它們可能會加重脫水的癥狀。

此外，適當?shù)胤猛藷幰部梢跃徑夂隼浜鰺岬母杏X。當你感到發(fā)熱時，可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合的退燒藥，但不要濫用藥物。請務必按照說明書上的劑量和用法使用藥物，避免過量使用。

最后，如果忽冷忽熱的癥狀持續(xù)時間較長或伴隨其他嚴重癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)你的具體情況進行診斷，并給出相應的治療方案。

總之，當你感到忽冷忽熱時，要保持良好的休息，適當調節(jié)室內(nèi)溫度，增加水的攝入量，適當服用退燒藥，并在必要時就醫(yī)。希望你早日康復！