嗓子不舒服，感冒咳嗽是我們常見的癥狀，但有些人不喜歡吃藥。那么，我們可以嘗試一些其他方法來緩解癥狀。

首先，保持充足的水分攝入非常重要。喝足夠的水可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛和干燥感。此外，可以喝一些溫熱的茶或者加入檸檬和蜂蜜的水，這些都有助于舒緩喉嚨不適。

其次，適當休息也是必不可少的。感冒咳嗽時，身體需要休息來恢復。所以，盡量減少體力活動，給自己一些時間放松和休息，有助于緩解癥狀。

同時，可以嘗試用鹽水漱口來緩解喉嚨不適。將溫水加入適量的鹽，用這個鹽水漱口，可以減輕喉嚨疼痛和炎癥。這個方法簡單易行，可以多次重復，幫助喉嚨恢復健康。

此外，適量吃一些溫和的食物也是有益的。例如，可以選擇一些溫熱的湯或者煮熟的食物，這些容易消化的食物可以為身體提供營養(yǎng)，緩解癥狀。同時，避免食用辛辣、刺激性的食物，以免加重喉嚨不適。

最后，保持空氣濕潤也是有幫助的。使用加濕器或者放置一盆水在屋內(nèi)，可以增加空氣中的濕度，緩解喉嚨干燥和不適感。

綜上所述，當嗓子不舒服，感冒咳嗽時，不吃藥也可以采取一些措施來緩解癥狀。保持充足的水分攝入，適當休息，用鹽水漱口，適量吃溫和的食物，保持空氣濕潤，這些都是簡單易行的方法，幫助我們緩解喉嚨不適，恢復健康。記住，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。