隨著全國大范圍降溫，流感這個“不速之客”又悄悄地來到了我們身邊。這個季節(jié)，醫(yī)院里因流感就診的患者絡繹不絕，中過招的人都知道，那種全身乏力、頭痛發(fā)熱、咳嗽不止的痛難受。然而，令人不解的是，盡管流感年年如期而至，有的人卻能安然無恙，而另一部分人卻每次必中招，這是為什么？今天，廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師詹鋒就來揭開這個謎團，探討哪些人更容易成為流感的易感人群。

從中醫(yī)角度看流感

在中醫(yī)的世界里，流感并非無跡可尋。中醫(yī)認為，流感多因外感時邪疫毒，侵襲肺衛(wèi)所致。簡單來說，就是我們的身體受到了外界的病毒或細菌的侵襲，它們會干擾肺的正常宣發(fā)功能，導致肺氣不暢，進而影響到衛(wèi)氣的和諧運行。衛(wèi)氣，作為人體抵御外邪的第一道防線，其功能失調(diào)將使得身體易于感受外邪，從而引發(fā)一系列的臨床癥狀。這些癥狀包括但不限于高熱、頭痛、咳嗽、咽痛、全身酸痛等，嚴重時甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

中醫(yī)在治療流感時，強調(diào)的是“清熱解毒、利咽止咳”的原則。清熱解毒，就是要清除體內(nèi)的熱毒，使身體恢復到平衡狀態(tài)；利咽止咳，則是針對流感常見的咽痛、咳嗽等癥狀進行對癥治療。比如常用來治療流感的克感利咽口服液，正是基于這一原則，它含有金銀花、黃芩、連翹等清熱解毒、抗病抗菌的藥材，以及荊芥、梔子、玄參等利咽止咳的藥材，還有射干、薄荷、桔梗、防風等解熱、鎮(zhèn)靜抗炎的藥材，14味中藥科學配伍共同作用于流感引起的咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，幫助流感患者快速恢復健康。

哪些人更容易成為流感的“易感人群”？

1. 體質(zhì)虛弱者

中醫(yī)認為，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。體質(zhì)虛弱，尤其是肺脾兩虛的人，往往正氣不足，難以抵御外邪的侵襲。就像是一座沒有守衛(wèi)的城堡，很容易被病毒“盯上”。

這類人群要想減少中招幾率，可以從以下三個方面入手。

• 中藥調(diào)理：可以請專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師根據(jù)個人體質(zhì)開具處方，通過調(diào)理氣血、增強體質(zhì)來提高免疫力。
• 食療養(yǎng)生：多食用富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如紅棗、山藥、枸杞等，以增強脾胃功能，提升正氣。
• 適度鍛煉：可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強度的運動方式，增強身體的耐力和抵抗力。避免劇烈運動導致體力透支。

2. 過度勞累者

長期勞累過度，耗傷氣血，使得機體免疫力下降，易于感染。

這類人群要想避免中招，需要注意以下3點：

合理安排工作：要學會勞逸結(jié)合，避免長時間連續(xù)工作導致身體過度消耗。要合理安排休息時間，保證每天有足夠的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

• 心理調(diào)適：學會放松自己，可以通過冥想、聽音樂、閱讀·、瑜伽等方式緩解工作壓力，保持心情愉悅。
• 營養(yǎng)補充：可以多吃一些富含維生素C、E和鋅等微量元素的食物，這些物質(zhì)有助于增強免疫力。

3. 兒童與老人

兩類人群臟腑功能相對較弱，對環(huán)境的適應能力較差，是流感的高發(fā)人群。

對于這類人群，接種流感疫苗是預防流感的最有效手段之一。此外，還要注意以下2點：

• 保暖防寒：注意增減衣物，避免受寒感冒。老年人尤其要注意頭部、頸部和腳部的保暖。
• 家庭護理：要密切關(guān)注他們的身體狀況，一旦出現(xiàn)流感癥狀，要及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。

• 慢性病患者

慢性病患者由于病情復雜，身體機能受損，免疫力往往較低，容易感染流感。而且，流感還可能加重慢性病病情，引發(fā)一些嚴重的并發(fā)癥。

對于這類人群，建議做到以下3點：

• 規(guī)律治療：按時服藥，定期復查，確保病情穩(wěn)定。
• 避免交叉感染：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少到公共場所活動，避免與流感患者接觸。
• 增強免疫力：可以通過中藥調(diào)理、食療養(yǎng)生和適度鍛煉等方式來提高身體的抗病能力。

冬季流感雖然來勢洶洶，但只要我們了解它的發(fā)病機制和易感人群特征，并采取針對性的預防措施和及時治療，就能夠有效地降低感染風險并加速康復進程。流感防護要“內(nèi)外兼修”。內(nèi)要增強體質(zhì)，提高身體免疫力；外要注意個人衛(wèi)生，避免交叉感染。讓我們一起行動起來，用科學的方法守護自己的健康吧！