咳嗽是因?yàn)楹粑栏腥净蛘呤軟錾匣饡r(shí)，為了消除呼吸道中異物或者細(xì)菌病毒對(duì)粘膜刺激而產(chǎn)生的保護(hù)措施。但是長(zhǎng)期咳嗽也會(huì)給呼吸道以及心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，劇烈咳嗽可能導(dǎo)致嘔吐。傷害呼吸道引起出血或者肺泡破裂等?？人砸矔?huì)引起食欲下降。對(duì)于寶寶咳嗽最先需要緩解癥狀，因?yàn)閷殞毿〔粫?huì)吐痰，呼吸道容易被分泌物堵塞導(dǎo)致窒息。咳嗽后吃蘋果可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)新陳代謝；蘋果中存在豐富的膳食纖維，咳嗽會(huì)食欲下降，膳食纖維可以改善胃口幫助消化；還有身體必須的微量元素鋅，鋅是細(xì)胞合成多種酶的必要成分，可以輔助身體形成抗體提高免疫力。

原因分析

營(yíng)養(yǎng)豐富

寶寶生病不會(huì)咳痰可以吃點(diǎn)水果幫助稀釋。蘋果可以給予機(jī)體補(bǔ)充所需的維生素，促進(jìn)新陳代謝，提高身體的免疫力。幫助寶寶稀釋濃痰，有利于排出濃痰。

易消化

無(wú)論是生病還是大病初愈的患者，飲食都要遵循易消化的標(biāo)準(zhǔn)。蘋果口感清甜好入口，其中膳食纖維可以幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止毒素沉積。

舉措建議

早上吃蘋果

蘋果要早上吃，經(jīng)過(guò)一整夜身體內(nèi)臟排毒后第二天清晨體內(nèi)糖分含量過(guò)低，早上吃蘋果可以及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的糖分，并且蘋果中的維生素在早上最容易被身體吸收，所以早上吃顆蘋果會(huì)被機(jī)體充分吸收和利用。

吃蘋果皮

蘋果皮可以預(yù)防肺部受到外界污染的抗氧化物，這種物質(zhì)可以減少肺部感染，改善肺部功能。對(duì)于呼吸道疾病患者是緩解的良藥。

注意事項(xiàng)

蘋果壞了就不要吃了

爛蘋果不能食用，長(zhǎng)輩們喜歡把爛掉的地方削掉再吃，但是只要這顆蘋果存在爛疤，蘋果就會(huì)分泌毒素迅速擴(kuò)散，所以爛掉的蘋果要直接扔掉不能食用。并且如果不及時(shí)處理，放在一起的其他蘋果也會(huì)爛掉。

蘋果清洗干凈

蘋果皮雖然營(yíng)養(yǎng)豐盛益處多多，但是現(xiàn)在蘋果種植大多會(huì)使用農(nóng)藥還有打蠟，在清洗蘋果時(shí)一定要清洗干凈皮表殘留物質(zhì)，以防吃進(jìn)體內(nèi)傷害機(jī)體。

寒性咳嗽最好把蘋果燙一下再吃

如果寶寶是因?yàn)橹鴽鋈牒畬?dǎo)致的咳嗽，寶媽們可以把蘋果燙一下再食用，以免涼的物質(zhì)進(jìn)入食道產(chǎn)生刺激。如果寶寶咳嗽伴有拉肚子的情況，可以把蘋果煮熟了再吃，可以有效止瀉。