小產以后要多吃一些流食和半流食食物，要多吃雞肉、蛋類、牛奶，豆制品、瘦肉等。要多吃一些具有補血效果的食物，如阿膠、紅棗、桂圓、燕窩等。

舉措建議

小產以后一定要注意外陰的干燥與清潔，禁止性生活，避免出現(xiàn)感染的情況，要多吃一些容易吸收易消化的食物，要保證充足的睡眠不要過于焦慮，要保持心情愉快。

注意事項

根據溫度的變化適當穿衣，避免出現(xiàn)受涼引起產后風濕，要多吃一些營養(yǎng)豐富的蔬菜和水果，適當的進行運動。