為了促進產(chǎn)后子宮收縮的恢復(fù)，無論是正常分娩還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后子宮按摩都能促進月經(jīng)血排出，減輕下腹脹痛，促進子宮修復(fù)。

原因分析

你可以平躺在床上，然后放松，雙手交叉放在小腹中間，然后緊壓腹部，慢慢按摩腹部，大約十次，休息一分鐘，按摩十次，直到小腹有發(fā)熱的感覺。然后搓兩邊的腹股溝，把手放在左右兩邊的腹側(cè)溝上，來回搓。

舉措建議

最后，根據(jù)子宮的穴位，子宮的穴位位于腹部的下部，肚臍的中部在肚臍下方約4英寸處，四個手指張開，相距稍遠，即子宮的穴位。