痛經(jīng)拉肚子可能是平時吃太多過冷的食物，也有可能是因為月經(jīng)期間腸胃功能比較弱，引起消化不良，所以導致拉肚子。

舉措建議

女性經(jīng)期需要補血，不妨吃一些紅棗、桂圓等可以補血補氣的食物，還可以吃一些當季的水果和蔬菜，能夠有效緩解經(jīng)期的不適。

注意事項

建議應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，一定要注意在經(jīng)期不要洗澡，避免接觸冷水，注意保暖，避免受涼，避免吃辛辣過冷食物，飲食要規(guī)律，多喝紅糖水，注意精神調(diào)養(yǎng)，不宜過分勞累。