最好不要開燈或者是把燈光調(diào)暗一點(diǎn)，在孩子晚上睡覺的時(shí)候，燈光可能會(huì)對(duì)孩子視力產(chǎn)生一些負(fù)面的影響，而且還會(huì)影響孩子免疫力，降低孩子的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

如果家長(zhǎng)想通過開燈更方便照顧孩子的話，建議選擇小夜燈或者光線很柔和的燈，并且放的位置盡量離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果經(jīng)常開燈讓孩子睡覺的話，會(huì)導(dǎo)致孩子的情緒不平靜，而且容易躁動(dòng)，長(zhǎng)期下來就會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。同時(shí)對(duì)孩子的眼睛會(huì)產(chǎn)生一定的刺激。