濕熱癥狀的最突出表現(xiàn)就是舌苔發(fā)黃發(fā)厚、同時(shí)有很?chē)?yán)重的口臭，還會(huì)有嘔吐、眩暈的感覺(jué)，甚至臉上的皮膚也是暗淡沒(méi)有光澤、發(fā)黃。

舉措建議

一、吃一些降火清熱的食物，如金銀花茶、菊花茶、綠豆湯等。

二、多吃維生素含量豐富的蔬菜如菠菜、苦瓜、南瓜等。

三、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)排汗來(lái)達(dá)到排出身體毒素的作用。

注意事項(xiàng)

一、盡量減少辛辣食物的攝入，飲食以清淡為主。

二、改善生活中的飲食或作息習(xí)慣，戒煙戒酒。

三、少喝碳酸飲料，減少糖分的攝入。