這個(gè)要看缺鐵的量是否多，如果缺鐵的量過(guò)多的話后果肯定很嚴(yán)重，量比較的少的話，只會(huì)有一些輕微的不適。

原因分析

缺鐵實(shí)際上是指的缺少二價(jià)鐵離子，二價(jià)鐵離子在身體里起著運(yùn)輸血液的作用，缺少了它會(huì)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，輕微的就是頭暈等現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白、身體虛弱等癥狀。

舉措建議

平時(shí)多吃動(dòng)物的肝臟以及瘦肉等含鐵比較豐富的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能維持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。