孕婦吃什么比較好
2020-02-23
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孕婦吃的一般是有營養(yǎng),易消化,能夠滿足胎兒生長發(fā)育的食物比較好??梢赃m當?shù)氖秤煤?、燕窩、雞肉、魚蝦、牛奶、雞蛋等。還有蔬菜和水果,包括有芹菜、白菜、菠菜等,水果多吃些,獼猴桃、檸檬、菠、紅柚、葡萄、芒果等都可以。
原因分析
補充胎兒生長發(fā)育的需要,避免發(fā)生營養(yǎng)不良而出現(xiàn)缺鐵性貧血,嚴重的還可能會導致胎兒生長發(fā)育的異常。
舉措建議
孕婦飲食應(yīng)該清淡衛(wèi)生,營養(yǎng)豐富,飲食多樣化,避免單一,但是盡量避免進食油膩、不易消化的食物以及過甜的食物。