晚上如果孕婦有假性的宮縮，那么肯定就會(huì)影響到正常的休息，休息不好對(duì)孕婦以胎兒都會(huì)有很大影響，應(yīng)想辦法進(jìn)行緩解。

舉措建議

1.在睡前可以用熱水泡個(gè)澡，泡熱水澡可以幫助放松孕婦的身體。

2.有些孕婦出現(xiàn)假性的宮縮完全是因?yàn)槿彼?，那么睡前補(bǔ)好水就不會(huì)發(fā)生了。

注意事項(xiàng)

1.泡澡緩解需要注意的是時(shí)間不要超過(guò)二十分鐘。

2.如果發(fā)生了就躺平，緩慢的做勻速的深呼吸，可以幫助緩解不適感，但千萬(wàn)注意不要摸肚子。