孕期女性可以根據(jù)醫(yī)生的建議適量的食用蘋果、橘子等水果，注意不要吃過多寒性水果。另外在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜補(bǔ)充維生素。

舉措建議

1.懷孕初期可以選擇中性的水果，如蘋果、香蕉等適量的服用，另外體質(zhì)偏熱的女性不要食用過多熱性水果，這樣不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2.平時(shí)孕婦要注意飲食均衡，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，不要攝入過多寒性刺激類食品，要多吃點(diǎn)蔬菜補(bǔ)充維生素。

注意事項(xiàng)

孕期要有一個(gè)好的精神狀態(tài)，不要給自己太大的心理壓力。要保證充足的休息和睡眠，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。