孩子睡覺(jué)總是出汗的原因較多，需要家長(zhǎng)根據(jù)不同的原因采取不同的措施。多數(shù)為生理性盜汗，小孩子的新陳代謝旺盛容易出汗，特別是入睡前活動(dòng)量過(guò)多，機(jī)體代謝活躍，汗腺分泌也會(huì)跟著增加，出現(xiàn)入睡后汗多的情況。

原因分析

孩子睡覺(jué)盜汗的原因除了生理性病因，要留意孩子是否存在陰虛內(nèi)熱，食欲不振的情況，如果有，要及時(shí)查明病因及時(shí)調(diào)理治療。

舉措建議

1要合理安排孩子的飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)多吃一些富含鋅和鈣的食物。2注意調(diào)理脾胃，增強(qiáng)孩子的消化功能。3注意安撫好孩子的情緒，晚上睡覺(jué)前可以給孩子講一個(gè)睡前故事。4多喝白開(kāi)水，飲食要保持清淡。食欲不振的孩子可以增加鋅含量豐富的動(dòng)物性食物，如瘦肉、雞蛋等，可以喝如天然博士的橘皮酵母鋅這種富含鋅的食品來(lái)改善孩子食欲差的問(wèn)題，同時(shí)還能預(yù)防鋅的不足。