受涼或淋雨后，抵抗力下降，稍不注意很容易感冒，首先會(huì)出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等等常見(jiàn)癥狀，一兩天后可能就會(huì)咽口水喉嚨痛，表明感染了病毒或細(xì)菌，如果是感冒早期，可以使用抗病毒藥物和感冒藥，偶爾干咳，可能就是有極少的痰。可以使用化痰止咳糖漿，也可以含含片滋潤(rùn)咽喉，可以緩解疼痛和咳嗽，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多休息，少熬夜，不吃辛辣的、刺激性的，油膩的、滋補(bǔ)的食物。嚴(yán)重的要積極配合醫(yī)生治療。

舉措建議

鼻塞，偶爾干咳是感冒最常見(jiàn)的癥狀，咽口水喉嚨痛，可能有上呼吸道感染，比如咽炎，扁桃體炎，支氣管炎，感冒早期可以口服常用感冒藥和抗病毒藥物，感冒后期一般合并了細(xì)菌感染，需要使用抗生素治療，情況嚴(yán)重的積極到醫(yī)院檢查。感冒期間不能吃滋補(bǔ)的湯藥，飲食方面注意清淡一點(diǎn)，辛辣刺激的盡量不要吃，比如火鍋，麻辣燙，不喝酒。注意休息，多喝水，鍛煉鍛煉身體，促進(jìn)身體康復(fù)。