經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，主要是抵抗力低下引起的，平時(shí)可以多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食，也不要暴飲暴食。

多加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如慢跑，體操等等。還要根據(jù)天氣的變化，及時(shí)的增減衣物。多注意保暖。

舉措建議

日常生活中，要避免熬夜，保持心情舒暢。可以吃一些西紅柿，獼猴桃，草莓等維生素c含量豐富的食物，對于提高抵抗力也有一定的輔助效果。

天氣好的話，還可以多去戶外曬曬太陽。感冒流行期間，盡量少去一些人多的地方。