突然感覺臉潮熱、心慌，原因可能有以下兩種。一種是由于攝入過量的咖啡、濃茶，其中所含的咖啡因?qū)π呐K造成刺激，引起心悸的現(xiàn)象。另一種與情緒緊張相關(guān)，當心情緊張時，心臟跳動增快，同時引起臉部的血管擴張，造成臉部潮熱，心慌的癥狀。

在日常生活中注意保持情緒穩(wěn)定，定時進行血壓監(jiān)測。

舉措建議

1.調(diào)整好心態(tài)，睡前采取補充熱牛奶，溫水泡腳等方法提升睡眠質(zhì)量。

2.若攝入了含有較高咖啡因含量的食物或飲料，可以多補充水分，增加排尿次數(shù)，以便盡早將咖啡因代謝出體外。

3.戒煙絕酒，保持均衡、良好的飲食習慣。

4.若情況沒有改善并且持續(xù)時間較長，及時就醫(yī)，檢查有否內(nèi)分泌、心臟等其他方面的問題。