晚上吃水果一般不會(huì)拉肚子，吃水果方法正確能夠促進(jìn)食物的消化吸收和增加營(yíng)養(yǎng)，但如果吃水果的方法不當(dāng)?shù)脑?，也可能?dǎo)致拉肚子。

晚上大量進(jìn)食水果或者吃的水果與晚餐食物相克、水果清洗的不干凈，都有可能引起拉肚子。

舉措建議

1.晚上吃水果應(yīng)避免空腹進(jìn)食，容易對(duì)腸胃造成不良刺激。

2.吃水果后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體，增加腸胃的蠕動(dòng)能力，以促進(jìn)食物的消化。

3.適量吃水果，不要吃的過多，尤其是涼性的水果，盡量吃溫性的水果。