拉肚子期間盡量選擇清淡、溫?zé)?、營(yíng)養(yǎng)含量高的、易被人體消化吸收的粥，比如小米粥、山藥粥、瘦肉粥、米湯、藕粉等等，也可吃軟爛的面條、白面包、饅頭等等食物。

最好采取煮、蒸、燴的烹調(diào)方式，避免油炸或味道過濃的調(diào)味品。

舉措建議

可少吃多餐，多飲水，保持充足睡眠，使腸道充分休息，盡量吃軟爛無渣的食物，最好不要吃含糖分、鹽分、脂肪過高的食物，最好不要吃火腿、腌肉、香腸等食物。

平時(shí)盡量讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，最好不要暴飲暴食。