晚上睡覺(jué)涼腳發(fā)熱可能是由于過(guò)度勞累，睡眠不足或者是感冒發(fā)燒的情況所導(dǎo)致的，要引起重視，不要忽視病情，可以去醫(yī)院進(jìn)行病情的相關(guān)檢查以及治療，病情需要是可以在醫(yī)囑下服用對(duì)癥藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

要多加注重休息，要保證良好的睡眠質(zhì)量以及充足的睡眠時(shí)間，避免身體做一些過(guò)于太大的體力勞動(dòng)，另外也可以通過(guò)按摩來(lái)緩解和放松心情，飲食上要注重食物的清淡營(yíng)養(yǎng)以及滋補(bǔ)性，可以吃一些富含維生素類(lèi)的瓜果蔬菜以及蛋白質(zhì)類(lèi)的食物。