食用含有黑色素多的食物會引起拉黑色大便，如黑米粥、黑芝麻糊等，另外，上消化道出血也可能會導(dǎo)致拉黑色稀大便。

若是食用黑色素多的食物引起的，則不需要治療，如果伴隨其它癥狀，如腹疼，建議及時就醫(yī)查清病因，并且積極配合醫(yī)生進行相應(yīng)的治療。

舉措建議

生活中飲食上切記不要暴飲暴食，不利于腸胃消化食物，還有不要吃變質(zhì)的食物，食物要保證干凈衛(wèi)生。

生活作息時間要注意規(guī)律，平常可以多到戶外跑步或者跳繩等增強身體體質(zhì)，注意腹部保暖。