流感預(yù)防的措施的什么
2020-02-27
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注意均衡飲食。合理安排飲食能夠幫助抵抗病毒的入侵,減少攝入高熱量、高脂肪的食物,做到葷素搭配。另外也要適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C,增強(qiáng)身體的免疫力。切忌出現(xiàn)暴飲暴食等問(wèn)題。注意季節(jié)氣候的變化,做好防寒保暖。
舉措建議
注意飲食均衡,適當(dāng)進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)的食物,吃些水果,多喝白開(kāi)水。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng),保證充足的休息時(shí)間,緩解心理壓力。去公共場(chǎng)所,應(yīng)該定期對(duì)經(jīng)常使用的物品消毒,可以選擇用消毒液擦拭或者浸泡??人曰蛘叽驀娞鐣r(shí),注意掩上口鼻,避免造成交叉感染。
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