經(jīng)常性出現(xiàn)便秘消化不良的情況，最好注意日常的飲食調(diào)理，多吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的清淡食物，要做到少食多餐，避免暴飲暴食，多喝溫水。

對于比較嚴重的消化不良便秘情況來說，最好還是就醫(yī)進行檢查，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。

舉措建議

建議平時要注意不要讓孩子在飯后久坐不動，要適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動和鍛煉，有利于促進胃腸蠕動，促進消化。

孩子的日常飲食也要注意，盡量避免吃太多的辛辣刺激性食物，油炸食物，燒烤類的食物，多吃一些新鮮的果蔬，多吃粗糧。