脾胃是人體比較重要的一個系統(tǒng)，而日常生活不注意又很容易導(dǎo)致脾胃虛弱，如飲食不規(guī)律，偏食愛吃辛辣刺激食物，外感風(fēng)寒或者濕氣太重，心情經(jīng)常憂思郁結(jié)等都會導(dǎo)致脾胃虛弱。

舉措建議

對于脾胃虛弱的人建議：

1、多吃補氣血的食物，

2、少吃不容易消化和油膩的食物，

3、增加運動量。

注意事項

需要注意的是，當(dāng)人體處于感冒或者身體有炎癥的時候，這時候不能進補，否則更容易導(dǎo)致脾胃虛弱。