成人拉肚子吃什么食物好
2020-02-28
3.3w閱讀

要少食多餐,可以吃溫熱的食物、流食或者半流食,如稀飯,蒸蘋果,面湯等,有助于改善腹瀉,補充丟失的水分,減輕腸胃負擔。
還可以適當飲用酸奶,酸奶中含有豐富的益生菌,有利于調(diào)節(jié)紊亂的腸道菌群。
舉措建議
1.盡量少吃刺激性的、油膩的、油炸的、不易消化的、生冷的、沒熟透的食物。
2.適當飲用酸奶,定期調(diào)節(jié)腸胃。盡量少飲用涼水,要喝溫水。
3.要養(yǎng)成良好的作息習慣和生活習慣,早睡早起。
4.要多運動,增強人體免疫力。