在哺乳期的時候來了月經(jīng)，母乳的質(zhì)量一般也不會受到影響的，但是在來月經(jīng)時候一定要加強護理，需要多休息，不能夠過度勞累，需要多喝一些溫開水，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮瑫r也需要注意腹部保暖。

舉措建議

在哺乳期的時候，需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，米粥，面食等，同時還要適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，正常的環(huán)境也要干凈衛(wèi)生，保持空氣流通。