腸胃不是太好的人平時可以適當?shù)某砸恍┠竟?，芒果，柿子，杏子等，同時也可以多吃一些富含維生素c的水果，比如紅棗，獼猴桃，山楂等，還要多喝一些溫開水，多注意休息，還要多注意腹部的保暖，避免受涼。

舉措建議

日常的飲食應該以清淡為主，盡量多吃一些營養(yǎng)豐富并且易消化的食物，同時還要多注意休息，保持充足睡眠，適當?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗能力和免疫力，同時也需要保持良好的心情和穩(wěn)定的情緒。